增强男性体能的食物
·锌：锌对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。生蚝、牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等都含有丰富的锌和雄性激素。
·精氨酸：精氨酸是人体制造精子的原料之一。精氨酸含量最丰富的是冻豆腐，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。
·钙：钙可刺激精子成熟。鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，对改善男子生殖能力有一定帮助。
·维生素E：缺乏维生素E可能导致睾丸受损，性功能减退与紊乱。维生素E在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类等含量也较多。
此外，男性也应适当地进补，例如食用可帮助抗氧化、促进血液循环和新陈代谢的人参，达到消除疲劳，恢复体力与精力。